Une attaque de panique est un genre de crise d'angoisse très amplifiée.
Il est difficile de prévoir quand celle-ci peut arriver. Dans la presque totalité des cas, l'individu souffre déjà de crises d'angoisses répétées mais paradoxalement cette dernière surgit au moment où on s'y attend le moins. Elle apparaît souvent lors d'un choc émotionnel intense (dans le mauvais sens du terme) ou une peur incontrôlable.
Néanmoins, une attaque de panique ne dure pas longtemps (De 5 à 10 minutes en moyenne) et n'a pas besoin d'élément stabilisateur pour s'arrêter. Lorsque cette capricieuse décide de stopper, ce sera partit aussi vite qu'elle fut apparue. Dans le second cas, elle régressera au stade de crise d'angoisse.
Comment détecter si vous souffrez d'attaques de panique ? Quels sont les symptômes associés ?
Les crises d'angoisse et attaques de panique provoquent les mêmes symptômes mais multipliés par 5 à 10 pour cette dernière. Toutefois, celles-ci provoque en supplément quelques effet, propre à elles-même (noté en rouge sur la liste ci-dessous).
Pour le corps:
-Hyperventilation (Respiration trop rapide, trop courte et irrégulière).
-Sensation d'étranglement.
-Rythme cardiaque en nette hausse.
-Impression que son cœur bat sur diverses parties de son corps.
-Tremblement nerveux, besoin de s'assoir.
-Fourmillement dans tous le corps.
-Crampes musculaires et de la mâchoire inférieure.
-Nausées, vomissement (moins fréquent pour ce dernier).
-Essoufflement.
-Migraines et tête qui tourne.
-Sensation de décharge électrique cérébrale.
-Douleurs aux cervicales.
-Malaises.
-Evanouissement pour les personnes fragiles.
-Sensation d'oppression dans la poitrine (due au rythme cardiaque élevé).
-Diarrhées et Constipation alternées.
-Colites nerveuses et aérophagie.
-Oppression oculaire et anormalement sensible aux éclairages.
-Trop sensible aux bruits.
-Impossibilité de manger (due à la sensation d'étranglement).
-Intolérance à la chaleur.
-Sensation de froid puis de chaud en cycle.
-Démangeaisons.
-Eruption cutanées.
-Vue trouble.
-Flashs blanc un peut partout.
-Taches noires qui traversent votre champ de vision.
-Ne plus pouvoir rester assis car la douleur s'amplifiée et en même temps ne pas pouvoir rester debout car plus de force dans les jambes.
Pour le psychisme la majorité des symptômes sont associée à l'affolement:
-Peur de s'évanouir.
-Peur de mourir.
-Impossibilité de parler.
-Envie d'être seul et à la fois accompagné.
-Agressivité.
-Envie de partir en courant.
-Peur de changer d'endroit car aucune certitude que l'herbe serait plus verte ailleurs.
-Peur que la crise ne s'arrête jamais.
-Plus aucune lucidité.
-Faculté d'écoute très fortement réduite.
Comment diminuer les attaques de panique ?
Comme cité plus bas, aucun anxiolytique ne pourra agir sur l'attaque étant donné que l'effet du médicament débutera une fois le cauchemar terminé. Par contre, il est quand même préférable d'en prendre un si l'attaque de panique se mue en crise d'angoisse, ceci vous permettra de soufflez d'autant plus efficacement.
La meilleure méthode est la marche rapide qui vous fera baisser ce rythme cardiaque très élevé.
Un traitement médical ?
Pour les attaques de panique passagères, aucun médicament ne pourra vous soulager puisque les effets de l'attaque s'estomperont avant que le médicament puisse agir.
Par contre, certains antidépresseurs empêchent ce genre d'attaque à condition que le début de son traitement ai eu lieu, au minimum, un mois auparavant.
Conclusion:
Une attaque de panique est l'une des formes d'angoisse la plus douloureuse à tout point de vue, mais heureusement, celle-ci ne dure pas longtemps. S'il y a un seul élément à savoir en matière de prévention ce serait l'accumulation de crises d'angoisse. C'est à cause de cette accumulation que l'attaque pointe le bout de son nez mais rassurez-vous, cela n'arrive pas fréquemment.
