A ce niveau, un "trouble" se traduit par un effet illogique, irrégulier et/ou permanent.
Le trouble de l'anxiété et celui de l'angoisse sont similaire, néanmoins, le second est plus intense. Pour faire simple, il est question de crises d'angoisse à répétition sans raisons logique. Les symptômes peuvent se ressentir sans répit, parfois 24h/24.
Ce trouble apparaît, sur l'individu, suite à une longue période de crises d'angoisse à répétition.
Le corps et le cerveau sont déstabilisés et ne savent plus réagir logiquement et sont désorientés suite à un état de souffrance permanent. Dans la majorité des cas (pour ne pas dire la totalité), une dépression se cache derrière ces troubles. La personne n'en a pas forcement conscience et se focalise sur la douleur elle-même qui prend le dessus sur tout le reste.
Comment détecter si vous souffrez d'un trouble de l'anxiété ou d'angoisse? Quels sont les symptômes associés ?
Ces troubles provoquent les mêmes symptômes que leurs crises associées. Par exemple, un trouble de l'angoisse présente les mêmes symptômes qu'une crise d'angoisse mais à longueur de journée, ce qui peut être infernal et ajoute quelques effets propre à cette accumulation.
Pour le corps:
-Hyperventilation (Respiration trop rapide, trop courte et irrégulière).
-Sensation d'étranglement.
-Rythme cardiaque en nette hausse.
-Impression que son cœur bat sur diverses parties de son corps.
-Tremblement nerveux, besoin de s'assoir.
-Fourmillement dans tous le corps.
-Crampes musculaires et de la mâchoire inférieure.
-Nausées, vomissement (moins fréquent pour ce dernier).
-Essoufflement.
-Migraines et tête qui tourne.
-Sensation de décharge électrique cérébrale.
-Douleurs aux cervicales.
-Malaises.
-Evanouissement pour les personnes fragiles.
-Sensation d'oppression dans la poitrine (due au rythme cardiaque élevé).
-Diarrhées et Constipation alternées.
-Colites nerveuses et aérophagie.
-Oppression oculaire et anormalement sensible aux éclairages.
-Trop sensible aux bruits.
-Impossibilité de manger (due à la sensation d'étranglement).
-Intolérance à la chaleur.
-Sensation de froid puis de chaud en cycle.
-Démangeaisons.
-Eruption cutanées.
-Insomnie
-Fatigue chronique
Pour le psychisme la majorité des symptômes sont associée à l'affolement:
-Peur de s'évanouir.
-Peur de mourir.
-Impossibilité de parler.
-Envie d'être seul et à la fois accompagné.
-Agressivité.
-Envie de partir en courant.
-Peur de changer d'endroit car aucune certitude que l'herbe serait plus verte ailleurs.
-Peur que la crise ne s'arrête jamais.
-Dépression
-Fatigue permanente et sensation que rien ne sera plus comme avant.
-Insomnie due à l'insomnie elle-même, peur de ne pas pouvoir dormir.
-Peur de la peur elle-même.
Comment diminuer les troubles de l'angoisse ou anxiété ?
Dans un premier temps, acceptez de reprendre toutes les bases de vôtre vie.
Contrairement aux crises d'angoisse, il est difficile de trouver la force de combattre étant donné qu'il n'y a pas de moment de répits. Le but est donc de combattre ce trouble sans agressivité envers la maladie et sans laisser croire que la colère peut vous pousser à réagir.
La stratégie réside dans le fait de déshabituer, le corps et le cerveau, à cet état de souffrance.
Ces deux derniers sont très disciplinés, plus ils sont habitués à souffrir, plus ils souffriront et vous l'aurez compris, plus ils iront mieux, plus ils en redemanderont.
Comme les crises d'angoisse et de panique, tous les symptômes associés à une douleur "physique" viennent exclusivement de l'accélération du rythme cardiaque, en effet, le cœur et le corps sont en total désaccord, tandis que le premier se met en mode "sportif", l'autre est en mode "veille". Il suffit donc simplement de ralentir ce rythme cardiaque grâce à la respiration est la mobilité du corps (Idéalement une marche rapide à l'extérieur).
Si vous n'avez pas la possibilité de sortir de chez vous, lancer vous (sans réfléchir surtout) à faire des activités simples comme passer l'aspirateur, faire la poussière et même faire des aller retour d'un bout à l'autre de vôtre domicile. En bref, vous équilibrerez ce rythme cardiaque et à la fois diminuerez le fait de cogiter sans arrêt.
Pour les personnes souffrant d'insomnie, tout se réglera avec le reste mais prendra quand même un certain temps (Voir rubrique insomnie).
Pour ceux qui n'arrivaient plus à s'alimenter également mais commencez petit à petit, par exemple:
Un jour, une soupe, le jour d'après une soupe + banane puis une assiette de pattes peu remplie etc..Lorsque vous mangerez ces rations et qu'au bout d'un moment vous sentirez une petite faim à la fin du repas, ne manger rien de plus. Avec cette méthode, lorsque vous irez vous coucher, le cerveau conservera cette sensation de faim et la reproduira le lendemain. A partir de ce moment, la victoire sera acquise et vous pourrez manger léger puis normalement.
Un traitement médical ?
A ce stade, un traitement médical est requis.
-Un antidépresseur dont le corps accepte la molécule. (Voir en détail la rubrique antidépresseur).
-Un anxiolytique (qui va obligatoirement de paire avec un antidépresseur). Celui-ci doit être pris en même temps que l'autre afin de diminuer les effets indésirables de début de traitement chez l'antidepresseur.
-Les plantes n'ont bien évidemment pas le même effet que ces médicaments mais les aideront à se stabiliser pour déjà penser à un futur sevrage qui est souvent difficile.
Conclusion:
Les TAG sont donc les formes d'angoisse les plus handicapantes. Les médicaments vous aideront mais à vous de les aider également. Le but étant de retrouver une vie normale en sortant, travaillant, s'amusant et ne pas rester chez soi à cuver vos médicaments.
Cette entraide mutuelle vous conduira à la réussite, une très belle victoire s'offrira à vous ce qui vous permettra enfin d'aborder le futur d'une manière lucide ce qui supprimera vos peurs de l'avenir.
